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仙南病院ピラティス勉強会からPolestar Pilates養成コース参加

17日の寒い日曜日、仙南病院へピラティス勉強会の指導に行ってきました。
約1年半ですが、2、3ヶ月に1回のペースでアシスタントの名古屋君と伺っているのですが、
毎回スタッフがほぼ全員参加してくれています。

そして、なんとその中の男性理学療法士が、いよいよ今期から`Polestar Comprehensiveに参加することに!
残念ながらそれが土曜日にスタートで、今回はすれ違い。
彼はこのころ東京でみっちり講義を受けていました。

ベーシックなエクササイズを中心にやってきて、回数は少ないのに
しっかり自主トレしてくていたんですね。
身体がどんどん変わり、動きもよくなっていました。
Pilatesの道に入るきっかけになってくれて、大きな決心、とても嬉しいです。

今日は前半は骨盤底筋とのつながりを意識するエクササイズ。
一番最初にやったときに比べて、身体の使い方がみんな変わっている。
理解も進みましたね。

写真 のコピー 2

実際、マシンにも慣れて来て、皆さんすごく積極的です。
彼が帰って来て復習するときにはこんなに頼もしい協力できるスタッフがいる。

写真 のコピー

外は寒いのに汗ばみながらしっかり動きました。
後のfacebookで筋肉痛の報告が多かったよ…
今日はひとつ全身のつながりがないと出来ないアドバンスのエクササイズを入れてみました。
そんなにしんどくないけど、全部が統合されて使えていないと、何がいいのかわからない。
ひとつひとつ説明に納得、修正もできてなるぼど、と感じていただけたようでした。

写真

向こうの方に雪景色の蔵王。
スキー場になっています。
次回は4月中旬の桜の頃です。
 

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