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仙南病院ピラティス勉強会、teachingの進歩

首都圏直撃の台風26号が過ぎ去ったばかりの朝です。
昨日のうちに本日の午前のクラスを休講にさせていただき、スタジオは午後からオープンです。
まだ首都圏の鉄道は運転見合わせや遅れで乱れていますね。

月曜日から今日まで、Polestar Pilatesの認定試験があり、
受験生、代官山のスタッフ、Educatorの皆さん大変だったと思います。
スタジオには昨日も遠方からのコース生ペアが直前のチェックに訪れてくれましたが、
おしゃべりしながら緊張もほぐれ晴れやかな笑顔を送りだし出来ました。
その夜の吉報でガッツポーズ。
その後も何人か吉報メールをくださり、嬉しいことがつづいています。

さて、前後しますが日曜日に伺った仙南病院でのピラティス勉強会の様子です。
午前中はマットクラスで、骨粗鬆症向けのマットエクササイズ。
実際に高齢者に応用するのに、取り入れやすい内容とのことで。

体幹ニュートラルを保つための意識はもちろんですが、
少しでも円背の進行を防ぎ、二次的な内蔵の圧迫、呼吸機能の障害を防ぐことで
健康状態をよくすることが高齢者にとって必要です。
脇を閉めて手で押し上げ、足を踏ん張り全身を使って背を伸ばす。
下肢の筋力アップを単独で行うだけより、意識の方向を変えるだけで
効果的に立位姿勢が改善します。
これをわかりやすく伝えることがポイントです。

そして
午後は、それにつながるエクイップメントのエクササイズを取り入れつつ、
チャレンジのエクササイズが続きます。

コースが終了して試験までteaching練習中の阿部君に
2つデモンストレーションしてもらいました。
あらためてエクササイズの効果や強調点をわかりやすく説明しながら
みんなの前で教える機会は、teachingの力をつける絶好のチャンス。

遠方であまり頻繁に通えないかわりに、コツコツ練習を積み重ね、スタッフに指導練習。
でもしっかりした口調でポイントを押さえ、タクタイルも良い感じに出来ています。
これからの成長が楽しみです。

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次回は12月に伺います。



 

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