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ピラティス講習会@仙南病院

GWも半ばになりました。気温がグンと上昇し、今日は気持ちの良い風がスタジオ内を吹きぬけます。
GW中もいつものお客様や、そして体験レッスンなどで、お陰様でスタジオが賑わっておりました。
それでも真ん中に当たる昨日今日は少なくゆったり。

さて、ブログの更新もようやくということで。
少し日が経ってしましましたが…

4月24日日曜日は久しぶりに宮城県角田市に、ピラティス講習会の講師として行ってまいりました。
いつもは仙南病院に伺うのですが、今回は車で20分くらい離れたところにある同じグループ病院の仙南中央病院で。

こちらの病院は東北大震災で建物が倒壊してしまい、建て直したとのこと。
のどかな風景の中に佇む病院ですが、こちらも、仙南病院も震災直後はライフラインが途絶えて孤立してしまい、本当に大変だったと聞いています。

前回は仙南中央病院の作業療法士の皆さんも仙南病院に来てくれて、骨盤底について勉強しました。
ですので今回は、2回目の方と初参加の方も。

今回は、仙南病院と仙南中央病院の理学療法士・作業療法士の皆さんに、歩行をテーマにエクササイズを提供させていただきました。

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病院の広い体育館は、小中学校の体育館のよう。
バスケットゴールなどもあり、患者さんが体を動かすのにとてもうらやましい環境です。
今回は、広さをたっぷり、思いっきり使わせていただきました。

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まずは、ピラティスの基本的な要素をベースに、いかに効率的でスムーズな歩行につなげるかを考えながら、
エクササイズを進めていきました。

そのために必要な足底の感覚、足指や足関節の柔軟性、股関節の動きと骨盤の意識、
そしてもちろんコアの筋肉や脊柱の動き、
胸椎の回旋がスムーズにいかないと他の部位に負担がかかってしまいます。
肩甲骨の動きや、上肢の筋肉の使い方も重要ですね。

いろいろな姿勢で固有受容斯くにも働きかけます。
後半は立位でバランスや歩行の応用トレーニング。
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そして、歩行の各フェーズごとに必要な要素を、細かく分けて、
実際にクライアントさんにどのように指導したらよいかも、体験してもらいました。
クライアントさんに足りない要素を分析することが必要ですが、
こうして歩行に応用していくことで、なぜこのエクササイズをするのか繋がって考えることができます。

クライアントさんにわかりやすい、シンプルな動きで、わかりやすいキューイング。
歩くのが楽になると、歩くのが楽しい!もっと歩きたくなりますね!
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ランチを挟んでかなりたくさんのエクササイズをしました。
普段使っていないところが…きてるきてる!という感じで
数日は筋肉痛かもしれませんね。

「明日から患者さんに使えそうです!」「足が大きく出せる!歩きやすくなりました!」
「歩く姿勢が変わりました!」
そんな感想を聞くことができました。

ご参加の皆様、お疲れ様でした!
次回は夏、また伺いますのでよろしくお願いします!

Thank you for reading!!
Yumiko
 
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熊本の地震の被災者の方への 〜炊き出し用の保存食を〜

このたびの熊本を中心とする震災で亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。
また、被災された皆様へ心よりお見舞い申し上げます。

今なお余震が続き、多くの被災者の皆様が辛い思いをされていることに心を痛めます。

スプリングスのインストラクター、そして会員様、
私の身近な人たちも、家族や親戚が震災の被害に遭い、不自由な生活を強いられていると聞いています。
すぐに帰りたくても帰れずもどかしい思いをしています。

私も、少しでも何か力になれることをと…
今後スプリングスでチャリティーイベントを開催していこうと計画中です。
すでに受付中のGWスペシャルイベントもチャリティーとして開催させていただきます。
復興には本当に長い時間がかかると思いますので
できる範囲のことを、少しづつですが。

そして、
春のイベントでも協力いただいたり、日頃から行き来している同じビルの飲食店の
BRIBONさんのオーナーの平木さんも熊本出身で、
やはり遠く離れた故郷のためになんとかしたいという気持ちでいっぱいです。
熊本近郊の飲食関係のお知り合いの方々が、被災者のための炊き出しに行くので、
そのための食材として缶詰などの保存食を集めて送りたいとのことです。

ご自宅にある範囲のもので大丈夫ですので、賛同していただけましたら、
お近くの方やレッスンの後でお立ち寄りできる方など、ご協力いただけますと幸いです。
スプリングスまでお持ちいただいても、私の方でかわりに届けます。

炊き出しのための救援物資については、保存のきくものでお願いします。

以下、BRIBONさんのウェブサイトから平木さんのメッセージをそのまま掲載させていただきます。


今回の震災にあわれた中九州(熊本地域、大分地域)の皆様へ

まず、この度の震災でお亡くなりになられた方々へ謹んで哀悼の意を表します。
また、そのご家族、ご親族の方々には心よりお悔やみ申し上げます。
そして被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。
辛く耐え忍ぶ時間が続くかとは思いますが、心丈夫にしてがんばり下さい。

私は熊本県水俣市の出身で、高校卒業後10年間熊本市内のレストランで修行しました。
この間に指導して頂きました、親方や先輩、お客様、そして多くの仲間のお陰で今の自分があり
こうしてお店をやらせて頂いてると思っています。
その熊本でいま多くの方々が苦しんでる様子を見ると、遠く離れていますが心配でなりません。

私もこのBRIBONを通して何かしらの力添えをしたいと思います。
本日より少しずつですが、熊本・大分の食材を使って料理を提供していき
生産者やその関係者の方々の少しでも今後のお力になれればと思います。
そして義援金箱を設置させて頂きます。
地震が落ち着きましてもその後の回復には時間も費用も要すると思います。
皆さまのお気持ちが被災された方々の手助けになるよう、確実に責任をもって届けます。
それと缶詰などの救援物資(なるべく保存きくもの)を当店までお持ち頂けないでしょうか。
熊本出身で近隣県で飲食業をやっている方々が炊き出しをやる準備をしてます。
その方がたに届けるよう私も準備していきます。
現地いくことができない私には今はこれぐらいのことしかできませんが、ほんの少しでも助けになりますよう考えていきますので皆様のご協力をよろしくお願いします。

BRIBON 店主 平木文明

Thank you for reading!!
Yumiko
 

お花見2016@imuzio garden

先週の週末は東京近郊は桜が満開のお花見日和でしたね。
私もその数日前の木曜日、川口市のImuzio Gardenでお花見を楽しんできました。

お花見の時期に訪れたのは初めて。念願の訪問でした。
いつもはバラの時期に伺うことが多いのですが、満開の桜のときに行くことができました!

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まだ少ししか散っていないので一番の見ごたえだと思います。
ソメイヨシノだけではなく、大島桜など数種類の桜がきれいなグラデーションを作ります。

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ガーデン内を歩くと春の花が次々に咲いて賑わいを見せています。

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ガーデン内のカフェは天井が高く落ち着いた空間。

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カフェの大きな窓のそばのカウンター席。
どの季節も、緑いっぱいのガーデンを眺めるのは素敵ですが、桜の時期は最高です。

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ヘルシーなプレートランチと美味しい季節のパイをいただきました。

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追いかけるようにバラの季節が近づいています。
とても楽しみです。

Thank you for reading!
Yumiko

 
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